Alimentos y Vitamina KThis is a featured page

La vitamina K se encuentra en vegetales de hoja verde como la espinaca, el brócoli, los espárragos, los berros, el repollo, la coliflor, las arvejas, los frijoles, las aceitunas, la canola, las semillas de soja, la carne, los cereales y los productos lácteos. La cocción no elimina cantidades significativas de la vitamina K. Las personas que consumen una dieta balanceada que incluye éstos alimentos, probablemente ingieren suficiente cantidad de vitamina K y no requieren suplementación
12 alimentos con alto contenido en vitamina K (aguacate, brócoli, coles de Bruselas, col, guisantes, lechuga, hígado, espinacas, etc. ).


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